Como Usar seus Talentos para Cuidar do seu Bem-Estar na Quarentena

Atualizado: Abr 17



Bem-estar é mais do que felicidade ou propósito, mais do que saúde ou riqueza. Pesquisa da Gallup em mais de 150 países revela que existem 5 elementos universais interdependentes do Bem-Estar, que moldam nossas vidas. São elementos sobre os quais podemos atuar. Eles não incluem todas as nuances da vida, mas representam cinco categorias que são essenciais para a maioria das pessoas.


Os 5 Elementos Essenciais do Bem-Estar


  1. Bem-estar na Carreira: apreciar o que você faz diariamente e estar motivado para atingir seus objetivos.

  2. Bem-estar Social: ter relacionamentos de suporte e amor em sua vida.

  3. Bem-estar Financeiro: gerenciar sua vida econômica para reduzir stress e aumentar segurança.

  4. Bem-estar Físico: ter boa saúde e energia suficiente para executar suas atividades cotidianas.

  5. Bem-estar Comunitário: gostar de onde mora, sentir-se seguro e ter orgulho de sua comunidade.


Durante a quarentena COVID-19, provavelmente um ou mais elementos tenham sido diretamente impactados. Reflita sobre isso para desenvolver consciência sobre sua situação.


Como os elementos são acionáveis, podemos aplicar nossos talentos dominantes (padrões recorrentes de pensamento, sentimento e comportamento que podem ser utilizados de forma produtiva), para cada um deles e buscar como podemos lidar melhor com as mudanças que a crise trouxe.


Perguntas de Reflexão:

  1. Qual desses elementos está sendo mais afetado no momento?

  2. Como isso impacta os demais elementos?

  3. Quais de seus talentos dominantes podem te ajudar mais a lidar com isso? Como?

Se você é líder, ajude os membros de sua equipe a pensarem sobre essas questões e aplicarem seus talentos para enfrentarem seus desafios. Não há resposta pronta, cada realidade pessoal é única.


No Guia Kenshin - 34 temas de talentos CliftonStrengths, a referência gratuita mais completa da internet, você encontra ideias da Krystal Clark, M. ED da Vanderbuilt University, que podem ajudar você a melhorar seu bem-estar durante o distanciamento social. Não é uma lista exaustiva, espero que ela gere insights para você descobrir suas próprias respostas.


Veja aqui as ideias para cada um dos 34 temas de talento:

  1. Adaptabilidade

  2. Analítico

  3. Ativação

  4. Autoafirmação

  5. Carisma

  6. Comando

  7. Competição

  8. Comunicação

  9. Conexão

  10. Contexto

  11. Crença

  12. Desenvolvimento

  13. Disciplina

  14. Empatia

  15. Estratégico

  16. Estudioso

  17. Excelência

  18. Foco

  19. Futurista

  20. Harmonia

  21. Ideativo

  22. Imparcialidade

  23. Inclusão

  24. Individualização

  25. Input

  26. Intelecção

  27. Organização

  28. Positivo

  29. Prudência

  30. Realização

  31. Relacionamento

  32. Responsabilidade

  33. Restauração

  34. Significância




Espero que essas reflexões ajudem você a equilibrar seus elementos de Bem-Estar durante a quarentena.


Para ler outros artigos sobre Talentos CliftonStrengths e aplicações para lidar com a situação atual, acesse o Blog.


Para saber mais sobre a Ciência por trás do assessment CliftonStrengths, clique aqui.




Agradecimento especial à Krystal Clark, M. ED. e colega Gallup Certified Strengths Coach, por gentilmente permitir a tradução de suas ideias, publicadas originalmente em: https://www.krystalnclark.com/news-notes/2020/3/18/cliftonstrengths-amp-social-distancing


Agradecimento à Marina Rovida Moraes pela tradução das ideias da Krystal.

Fontes:


Site oficial de Wellbeing da Gallup: https://www.wbfinder.com/home.aspx


Livro "Wellbeing, the Five Essential Elements" de Tom Rath e Jim Harter.


Artigos Gallup:


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